当你认知的时候，通过五感获得的大量数据会进入你的大脑。与此同时，大脑中数以千亿计的神经细胞会对数据加以处理。一个神经细胞（或神经元）逐次与其他细胞建立联系，信息交换不断发生，记忆开始存储。
那么，这种过程是怎样在实践中应用的呢？W.C.豪威尔（W.C.Howell）总结出了一套模式，他将学习一项新技能的过程描述为：从无意识的不能胜任到有意识的能胜任的发展过程。换句话说，就是从“不知道自己不能做”到“知道自己能做”的过程。这种模式用来描述学习驾车这类技能非常恰当。一开始你根本不知道自己是否想要驾车，然后你决定要驾车，但是同时认识到你不知道该如何操作。当你开始学习驾驶的时候，你要聚精会神地注意各个方向的动向，时刻默念“镜子、信号灯、油门……”来提醒自己。直到有一天你突然发现，不用任何提醒，自己就能连贯操作了。
任何形式的学习，都会涉及应对未知的情况，你不得不跨出让自己感到安逸的圈子，去感受那种手足无措。无需惊慌，这是你在将来的学习、认知中必然会遭遇的问题。好在，这种时候往往也是我们学习效率最高的时候。我会在书中向大家介绍如何面对以及战胜这种焦虑。
练习 了解你的学习顺序
我们可以把学习分成三个层次：理想（你想达到的层次）、策略和反思。设定一个明确的时间点，为自己确立一个近期想要达成的目标，可以是一门学科（如熟记5000个英文单词），或者是一个运动项目（如提高网球的发球技巧），也可以是一项实际操作（如学习修剪苹果树的正确方法）。联系前文中讲到的学习模式，回顾自己以往的学习过程。想想看：
1.你的目标是什么？
2.你擅长使用哪种策略，课程式还是辅导式，自己解决还是与他人合作？
3.学习过程中你会有什么变化？（有些方法你是否根本无法应用，是否有兴趣继续尝试，是否增加了自信？）
记住做记录（可以用列表、图表或示意图，也可以将口述录下来），特别是记录下你在学习过程中通过反思习得的东西，未来你就可以对这些经验加以应用。
▶▶第1步：10种脑力：聪明的10种体现方式；第4步：感觉——大脑的天线；第10步：犯错，然后成长；第16步：学习=经历+反思；第17步：“我们把失误称为经验”；第27步：善用自己的知识储备