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《重塑自我:如何成为一个很幸福的人》如何娴熟的让本书为你所用

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三、放轻松,接受一些新观点。

第一次翻看这本书时,你也许对书中的九种秘诀并不能完全认同。没关系,这都是在意料之中的。不过,请你谨记的是,只要愿意,每个人的大脑都有接受新鲜事物的能力。

在神经可塑性(neuroplasticity)风靡前的100年,美国哲学家威廉姆·詹姆斯(William James)就曾谈道:“宽泛地讲,可塑性指的就是一种结构。在影响的作用下,这种结构会发生改变,但却不会产生质变。”

二、在不同的场合读它。

花一个晚上的时间一口气读完这本书是无可非议的。然而,假如你能够采取移步换景的方法阅读,可能会更有心得。

你可以在人声嘈杂的机场读,可以在阳光充沛的海滩读,还可以在关灯睡觉前读。不同的空气、味道和声音不仅会引起对大脑的刺激,而且,不同的场所也会带给你不一样的阅读体验,轻松地勾起你对阅读的回忆。所以,无论你走到哪里,请不要忘记带着这本书。

一、给自己一个七天计划。

当你下定决心亲身体验书中的诀窍时,请你拟定一个七天的挑战计划,并在日历上写下每天要完成的任务,然后付诸实践。

假如你在七天之内实现了预期目标,请戒骄戒躁,这仅仅说明你完成了七天的任务。接下来,你要继续制订并完成下一个七天的计划直至这成为你生活中的一种习惯。

这正恰如亚里士多德(Aristotle)所言:“重复的行为造就了我们。卓越不是一种举动,而是一种习惯。”